Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
625 kcal
|
Rasva: 8,93g | Prot: 52,41g | Hh: 89,93g.
Aamiainen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе. Lounas: Укроп, Шпинат, Зеленый Чай, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яблоко Зеленое. Päivällinen: Соевый Соус, Зеленый Чай, Гречка. Välipalat/Muut: Банан, Кофе. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetysssya
|