|
Fresh start, stopped smoking, enjoyed Xmas & holidays, now all set to lose weight in 2018.
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 66,02g | Hh: 143,52g.
Aamiainen: coffee brewed, milk, vanilla yoghurt, Carman's Fruit Free Muesli, strawberry, Guava Nectar. Lounas: Sushi Sushi Prawn Hand Roll (Nori Roll). Päivällinen: Thai Chicken Noodle Salad (WW). Välipalat/Muut: coffee brewed, milk. lisää...
|
|
3503 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 40 minuuttia, Auton Pesu - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|