Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 48,59g | Prot: 70,58g | Hh: 122,02g.
Aamiainen: Картофель Отварной, Морковь, Краснобор Филе Бедра Индейки. Lounas: Морковь, Куриная Печень, Картофель Отварной. Päivällinen: Оливковое Масло, Капуста, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Голден Яблоко , Домик в деревне Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katekuzhlarov
|