Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 71,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 43,44g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: リンゴ, セブンイレブン ごろっと玉ねぎのオニオンスープ, 食パンのトースト, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, スクランブルエッグ, 明治 コーンソフト. Päivällinen: アサヒビール クリアアサヒ, とろろ, 餃子, マルハニチロ食品 鶏肉と野菜のハーブ焼き, アサヒビール クリアアサヒ, 芋焼酎, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ジョナサン 雑穀米. Välipalat/Muut: 六花亭 バターサンド, リンゴ. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|