Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 58,57g | Hh: 242,54g.
Aamiainen: Bio Баланс Кефирный 1%, Каждый День Цветочный Мед, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав. Lounas: NAR Гранатовый Сок, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Народный Гематоген с Кокосом, Чай, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Гусиное Мясо, Гречка Отварная. Päivällinen: NAR Гранатовый Сок, Красная Цена Маслины без Косточки, Гречка Отварная, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Гусиное Мясо. Välipalat/Muut: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, VitaLat Сыр Бри, NAR Гранатовый Сок, Каждый День Цветочный Мед, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Компот из Сухофруктов, Народный Гематоген с Кокосом, Чай с Молоком, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Дикий Рис (Вареный), Чебак Соленый. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|