Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3530 kcal
|
Rasva: 106,16g | Prot: 358,23g | Hh: 282,80g.
Aamiainen: WellMix Protein Riegel Cocos, Milbona Körniger Frischkäse, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, WellMix Protein Riegel Schoko, WellMix Protein Riegel Banane, Milbona Skyr Erdbeere. Lounas: Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, WellMix Protein Riegel Banane, Mühlenhof Putenbrust. Päivällinen: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Milbona Cool Snack, Milbona Skyr Heidelbeere, Milbona Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|