Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 63,56g | Prot: 55,84g | Hh: 172,13g.
Aamiainen: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Кухмастер Печенье Клубничное, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Эчпочмак, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: О'кей Морковь по-Корейски, Каждый День Курага, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|