Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 35,91g | Prot: 56,13g | Hh: 189,48g.
Aamiainen: REWE Bio Sojaghurt Natur, Kirkland Semi-Sweet Chocolate Chips, Papaya, Sojadrink Ungesüßt, Bio Goji Beeren, Go On Natur, Kakaonibs, Amaranth Gepufft, Sesam Ungeschält, Haferflocken, Chia-Samen, Banane. Lounas: Kaki, Mandarine. Päivällinen: Blumenkohl, Olivenöl, Quorn Vegane Filets, Trader Joe's Röstzwiebeln, VITAM Hefeflocken, Rama 100% Pflanzlich, Alpro Soja Cuisine, REWE Weiße Bohnen, Aldi Chinesische Mie-Nudeln. Välipalat/Muut: Baileys Baileys Irish Cream, Cappuccino. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Stepperi - 12 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|