|
8. Hafta 55.gün
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 84,72g | Hh: 146,04g.
Aamiainen: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Brokoli Corbasi, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Päivällinen: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Välipalat/Muut: Ananas, Badem, Çilek, Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Hurma, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|