Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2484 kcal
|
Rasva: 105,96g | Prot: 143,16g | Hh: 229,39g.
Aamiainen: Jacquet La Boule Complète , Huile d'Olive, Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein BCAA. Lounas: Orangina Orangina (Canette), Carrefour Frites Classiques, Kebab. Päivällinen: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Huile d'Olive, Marque Repère Emmental, Amora Mayonnaise de Dijon, Samia Durum, Orangina Orangina (Canette). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|