Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 22,28g | Prot: 59,88g | Hh: 109,00g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Energy Diet Коктейль "Латте". Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|