Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 76,82g | Hh: 36,49g.
Lounas: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Abóbora. Päivällinen: Polenguinho Polenguinho, Bife de Carne de Vaca, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Nestlé Prestígio. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolinacarvalho22
|