Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 62,65g | Prot: 134,23g | Hh: 79,51g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Куриная Грудка. Lounas: Лента Салат Сельдь под Шубой, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Стараюсь, ПП и ничего больше, больше воды и спорт само собой)
09 tammi 18 jäseneltä: Ангелина03
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ангелина03
|