Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2012
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 91,58g | Hh: 210,20g.
Aamiainen: Rijstewafel. Lounas: Chicken, Tomatoes, White Bread, Fresh Pork Sausage, Croissant. Päivällinen: Plain Baked Potato, Verse Magere Yoghurt, Honeydew Melons, Maaltijdsalade Italiaanse Kip met Pestodressing. Välipalat/Muut: Reduced Fat American Cheese. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|