Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 120,90g | Hh: 162,30g.
Aamiainen: Vesi, Maitokahvi, Sokeri, Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Dolmio Bolognese Classico, Torino Tumma Proteiinipasta, Vesi. Päivällinen: Vesi, Tomaatit, Sipulit, Kanttarelli, Valio Emmental Juustoraaste, Rypsiöljy, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Metrilaku, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Omenat (Gala). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|