Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2012
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 36,02g | Prot: 51,66g | Hh: 191,86g.
Aamiainen: Rich Tea Biscuits, Tea with Milk. Lounas: Kingsmill Wholemeal Bread, Kingsmill Wholemeal Bread, Butter, Peanut Butter. Päivällinen: Tortilla Corn Chips, gnocchi, chilli. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|