Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 43,17g | Hh: 156,41g.
Aamiainen: Kinder Schokolade, REWE Beste Wahl Geflügelsalami, Leichter Genuss Frischkäse Light, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: True Fruits Smoothie Red. Päivällinen: Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, REWE Beste Wahl Geflügelsalami, Penny Markt Frischkäse Elite, Spiegelei ohne Fett, Harry Vital + Fit Brot (56g). Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Nougatring. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 26 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|