Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
625 kcal
|
Rasva: 15,79g | Prot: 69,68g | Hh: 47,59g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Lounas: La Pastina Tomates em Cubos, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: La Pastina Tomates em Cubos, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Melancia. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michele.mk
|