|
Ok!!! It's a new week and OPERATION BUY A NEW TREADMILL was a success this weekend!!! So, I kind of slacked off this weekend (cleaned and organized the house but ate whatever I wanted) and this week the work begins! Got up at 5:30 and walked my mile on the treadmill!!!! Small hand weights and exercise ball tonight!!!! I'm excited !!!!!
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 51,98g | Hh: 194,27g.
Aamiainen: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Country Crock Butter with Calcium, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Del Taco Chips and Salsa (Small), Kashi Chicken Enchilada. Päivällinen: Soft Bread Stick, Ranch Salad Dressing , Hy-Vee Romaine Garden Salad Mix, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Välipalat/Muut: Starbucks White Chocolate Mocha (Grande), Vodka, Anheuser-Busch Bud Light Platinum , Corona Corona Light. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Exercise ball - 10 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 6 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|