Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 42,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2699 kcal
|
Rasva: 130,03g | Prot: 233,05g | Hh: 141,12g.
Aamiainen: Perdigão Mortadela Ouro, Panco Pão Sabor Ervas Finas, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Ovo Frito. Lounas: Omega 3 Promel, Arroz Branco (Cozido), Aurora Faroeste Burger, Ovo Frito. Päivällinen: Omega 3 Promel, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Jasmine Farelo de Trigo, Hipercalórico Caseiro Versão 2, Nestlé Kit Kat Mini, Ovo Cozido, New Millen 3 Whey Nitro2 Baunilha, Hipercalórico Caseiro Versão 2. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|