Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 68,55g | Prot: 65,16g | Hh: 40,69g.
Aamiainen: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Ameixas. Lounas: Omelete, Pernil Assado. Päivällinen: Seara Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Yoki Amendoim Japonês, Café. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolinaberton
|