Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 106,90g | Hh: 45,81g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Lounas: Солнечная Фазенда Руккола, Яблоко Зеленое, Укроп, Шпинат, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Вино Красное Сухое, Реми Сыр Фитнес , Клубника, ВкусВилл Морской Гребешок, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Клубника, Кофе. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetysssya
|