Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 146,36g | Hh: 81,92g.
Aamiainen: Aldi Putenbrustfilet, Nutella Nutella, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Mischgemüse, Aldi Putenbrustfilet. Päivällinen: Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gewürfelt in Aspik. Välipalat/Muut: Heinz Curry Ketchup, Alpro Soya Sojamilch Light, Peak Whey Protein. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Stepper - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|