Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 19,68g | Prot: 36,41g | Hh: 144,23g.
Aamiainen: Black Tea, Cream (Half & Half), Sugar, Robin Hood Quick Oats, Light Smooth Peanut Butter, Brown Sugar, Apples. Lounas: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Välipalat/Muut: Ovaltine Classic Malt Mix, Sue Bee Honey, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated), Banana. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelfancy
|