Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 173,04g | Hh: 140,96g.
Aamiainen: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Maxler BCAA Powder, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная, Ржаной Хлеб, Волков Рулет Деликатесный, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lounas: King Island Кокосовые Чипсы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хурма, Яблоко. Päivällinen: Лисички в Сметане, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Город Молоко 2.5%, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные . Välipalat/Muut: Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Белый Замок Йогурт Белый , Творог 5%, Мандарины. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|