Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 26,07g | Prot: 36,35g | Hh: 112,17g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Курица с Грибами, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana_isakova
|