Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 25,92g | Prot: 69,48g | Hh: 129,81g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Икра Красная, Алексеевское Вареная Сгущенка, Кофе, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Увелка Каша Пшенная, Вареное Яйцо. Lounas: Сметана, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Изюм. Välipalat/Muut: 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Говядина Отварная, Яблоки. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumenko1704
|