Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3593 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 242,55g | Hh: 519,03g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Riegel Schoko, Weltgold Grieß, Milbona Mandeldrink, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Lounas: Crownfield Müsli Riegel Schoko, Crownfield Müsli Weiße Schokolade, Milbona Mandeldrink, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Weltgold Grieß. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Schoko, Lidl Beef Jerky Peppered, Lidl Beef Jerky Original, Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Skyr Vanille, Freshona Ananas Scheiben, Mammut Formel 90 Protein. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|