Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
136,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 18,56g | Prot: 89,42g | Hh: 103,93g.
Aamiainen: Tomaatit (Punaiset), Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tuorejuusto (Kevyt), Kariniemen Kalkkunan Perinteinen Fileerulla, Oululainen Hapankorppu. Lounas: Marjapiirakka, Margariini, Ruisleipä, Porkkanat, Kalakeitto. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, GoGreen Kidneypavut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Salsakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Kariniemen Kalkkunan Perinteinen Fileerulla, Kaali. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|