Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3097 kcal
|
Rasva: 113,77g | Prot: 310,35g | Hh: 179,85g.
Lounas: Proteinquark Cookies&Cream, Jütro Schattenmorellen, Golden Crown Brokkoli, Jennifer Chili Con Carne 17.08.2017. Päivällinen: Philadelphia Milka, MYPROTEIN ALMOND BUTTER SMOOTH, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Tulip Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Proteinquark Cookies&Cream, Schokolade, CLASEN BIO Weizengraspulver, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|