Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
606 kcal
|
Rasva: 18,12g | Prot: 56,08g | Hh: 50,90g.
Aamiainen: Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Päivällinen: Köttfärs (85% Mager / 15% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad), Naturdiet Chocobanana. Välipalat/Muut: Allévo One Meal Strawberry Cheesecake & Lime Flavour. lisää...
|
|
4073 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lenkki - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PeterBsson
|