Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 70,36g | Hh: 131,67g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Помидор Соленый, Мясновъ Говядина С Овощами Для Питы И Лаваша, Макароны Отварные. Lounas: Салями, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат из Крабовых Палочек, Борщ. Päivällinen: Snickers Сникерс, Кофе с Молоком, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Мясновъ Говядина С Овощами Для Питы И Лаваша. Välipalat/Muut: Пекинская Капуста, Лента Паштет Печеночный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena-kot
|