Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 24,36g | Prot: 62,58g | Hh: 86,07g.
Aamiainen: Café Cortado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Lounas: Fajitas de Pollo y Verduras. Päivällinen: Huevo Escalfado, Pimientos Verdes, Puerros, Ajo, Calabacín, Zanahoria, Quinoa (Cocida), Cebollas. Välipalat/Muut: Lorenz Saltletts Brezel, Café Cortado. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Elíptica - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|