Päiväkirja - |Sick|, 09 tammi 18

de un día para otro ni se gana ni se pierde. lo irás viendo por la tendencia semanal. 

ánimo, Sick, pueden ser incluso los ciclos menstruales. Cuando ovulas o justo antes de la menstruación el cuerpo retiene líquidos. Para la propia función del cuerpo. No quiere decir nada 

Tranquila! Lo que dicen Aryak y Mexi es 100% correcto 

hacerlo bien cada día....al final se ven los resultados... siempre....no te impacientes....no es de un día para otro....dale tiempo a tu cuerpo a adaptarse...😘 

Las retenciones son muy jodidas -.- No te preocupes ni te agobies eso pasa en nada! 

Quereis dejar de pesaros cada puto día, que ganas de atormentarse por lo que pesa 1 vaso de agua... cada 15 días y lo óptimo 1 al mes, pero bueno donde este el espejo... que se quiten las básculas  

+1000000 SUP 

Consejo, Pesate cada 2 semanas, es una evolución más "real". 

Voy a tratar de hacerlo asi como decis cada 15 dias, aunque me va a costar la vida porque soy una ansiosa de cojones... gracias! 

Y recuerda salir a pasear por la montaña con tu "peque" ;P 

Es una medida más real, además así uno NO se obsesiona tanto con los "engaños" de la báscula, ya q no es una forma real de medir la composición corporal. Es decir, la gente no quiere pesar "menos", sino NO tener "michelines" y la báscula te da un peso TOTAL. Por "costumbres" lo medimos así, sobre una báscula, pero es un dato inexacto... Además si te pesas cada día, como tu peso variará, algo normal nos pasa a TODOS, si ves un número q no te "gusta" te vas a estresar (efecto sobre la mente) y el estrés hace "engordar" (cortisol). Como curiosidad, los lunes en el trabajo, de la entrada a la salida variaba mi peso 2 kilos XD.  

Sick, poco a poco deberias ir observando tu cuerpo y aprendiendo como reacciona segun el ciclo menstrual. En mi caso puedo variar hasta un kilo y medio en 48 horas por la reteccion de liquidos o el transito intestinal mas lento. Y aqui hay personas que han comentado que hasta 3 o 4 kilos. Asi te llevaras menos sustos Por otro lado, busca la formula que te ayude para no obsesionarte con el peso. Yo me peso a diario de lunes a viernes y los viernes registro la media de la semana, asi compenso los altibajos. Pero otras personas se pesan a la semana o a la quincena. Cualquier opcion es valida siempre que no te machaques con ello. Johny tiene mucha razon, si te estresas es peor Animo!!! 

Como te dicen, no hay que obsesionarse con la balanza y menos cada día. Yo hace años me puse día de peso y medición los lunes por la mañana, en ayunas y unos 15 min después de levantarme y haber ido al baño. Luego cuando empecé el trabajo, donde estoy actualmente, tuve que cambiar a los domimgos, ya que esos 10-15 min no los tenía, y la verdad que el cambio me vino bien, jajaja ya que los domingos es mi día malo, y así no me perjudica de cara al lunes. Tal vez sea una exagerada con las mediciaciones, ya que me mido el contorno de: cuello pecho bajo pecho abdomen cintura barriga caderas bajo culo contorno cada muslo contorno brazos parte superior (biceps/triceps) rodillas gemelos Y la verdad que a mi me funciono mucho. Y me lo apunto cada semana, y donde se ven los resultados es a la larga