Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 95,97g | Prot: 84,60g | Hh: 125,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Mekkafood Hackbällchen, Kürbissuppe. Päivällinen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Harry Toastbrot , Tomaten, REWE Bio Emmentaler, Wolf Zungenwurst, Mischkornbrot, Butter, Frikadelle. Välipalat/Muut: RUF Muffins mit Schokostückchen. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eulalia52
|