Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 92,74g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: Gustafsen Форель Малосоленая, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Бублик Ванильный с Маком. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Barilla Pipe Rigate. Päivällinen: Помидоры, Мурман Фиш Котлеты Рыбные из Трески. Välipalat/Muut: Мандарины, Фундук Фундук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вкусное Море Щупальца Кальмара в Масле. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|