|
D4.8 - EB#4 V2
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 103,11g | Hh: 41,25g.
Aamiainen: Café, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Abacate, Aspargos. Lounas: Alface de Folha Vermelha, Agrião, Hortelã, Manjericão, Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Rabanetes, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Päivällinen: Peito de Frango, Agrião, Hortelã, Coentro, Manjericão, Rúcula, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Rabanetes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Verde Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|