Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 30,02g | Hh: 55,96g.
Aamiainen: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes, Café com Açúcar, Água. lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|