Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 94,30g | Hh: 157,99g.
Aamiainen: Arla Protein Erdbeere, Edeka Deutsches Corned Beef, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Grafschafter Eiweißbrot. Päivällinen: Lieken Urkorn American Sandwich, Erasco Hühnersuppe. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|