Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2010
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 114,30g | Hh: 296,80g.
Aamiainen: red onion, original orange juice Kroger, broccoli, orowheat whole wheat bread, egg, egg white. Lounas: on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, taco shell, flour tortilla. Päivällinen: hellman's light mayo, tomato, green leaf letuce, orowheat hamburger bun, green beans great value. Välipalat/Muut: oatmeal raisin cookie, nonfat milk, frosted mini wheats. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Pilates - 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|