Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 81,77g | Hh: 108,39g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские. Lounas: Морковь, Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Капуста Брокколи Замороженная, Фасоль Стручковая, Соевый Соус, Говядина Отварная, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Просто Гречка. Päivällinen: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Mivimex Соевый Соус, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BashmakovaMary
|