Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 77,76g | Hh: 227,41g.
Aamiainen: TiP Schoko Müsli, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Lounas: Tomaten, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Herzberger Kaiserbrötchen. Päivällinen: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Gewürzgurken, Grillmeister Bratwurst Hausmacher Art, Gut Ponholz Frikadellenbällchen, Rama Rama mit Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Salakis Feta Light, Kaufland Baguette Brötchen. Välipalat/Muut: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Storck Riesen, Gummibärchen, Ja! Feine Salzstangen (25g), Clementinen. lisää...
|
|
3258 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|