Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 33,27g | Prot: 58,22g | Hh: 159,24g.
Aamiainen: Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком. Lounas: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Яичница. Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Дикси Яблоки Гренни Смит, Bio Баланс Кефирный 1%, Global Village Банан, Смесь Сушеных Фруктов, Чай, Смесь Сушеных Фруктов. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nevertity
|