Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 53,92g | Hh: 237,25g.
Aamiainen: Fresas, Plátano, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Lasagna. Lounas: Subway Galleta Nuez de Macadamia, Huevo, Pollo (Apanado y Frito), Arroz Blanco. Päivällinen: Chocolate en Leche, Nutrisa Helado Yogurt Zarzamora, Pollo en Salsa, Milpa Real Tostadas de Maiz, El Panqué Cuernos. Välipalat/Muut: Sonric's Rockaleta, Sonric's Gudu Pop, Ricolino Mini Paleta Payaso. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abrilmood
|