Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 50,46g | Prot: 62,52g | Hh: 117,40g.
Aamiainen: Brigadeiro de Colher, Santa Helena Paçoca, Prats Suco de Laranja Integral, Omelete. Lounas: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates Cereja, Costelinha. Päivällinen: Morangos, Del Valle Suco de Caju Light, Mamão, Naturale Granola Cereais e Frutas. Välipalat/Muut: Belvita Bolacha. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michele.mk
|