Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 87,71g | Prot: 52,90g | Hh: 167,91g.
Aamiainen: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos. Päivällinen: Sun Chips Harvest Cheddar, Avocados , Kirkland Signature Bacon, Ketchup , Great Value Sliced Cheese 2%, Rainbow Hamburger Bun with Seeds, Harris Ranch Natural Ground Beef. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples, Corona Corona Extra. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|