Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 68,46g | Hh: 252,64g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Хлебец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка. Päivällinen: Вкусняев Бифилайф, Show Time Попкорн с Солью. Välipalat/Muut: Торт, Банан, Клементины. lisää...
|
|
3180 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|