Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 91,13g | Prot: 52,95g | Hh: 196,69g.
Aamiainen: Chocolate Biscuit, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Tesco Prawn Cocktail Crisps, Tesco Prawn Mayonnaise Filler, Aldi Ciabatta Rolls . Päivällinen: After Eight Mint Thins, Ferrero Rocher, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Ritz Salted Crackers, Crackers , Cheddar Cheese , Green Giant Sweetcorn , Carrots , Green String Beans, Savoy Cabbage , Broccoli , Tesco Chicken & Veg Pie. Välipalat/Muut: Coffee with Milk. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|