Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
541 kcal
|
Rasva: 12,63g | Prot: 52,32g | Hh: 56,06g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Nasi Putih, Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Rambutan. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Malika9651
|