Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 26,43g | Prot: 79,75g | Hh: 157,40g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lounas: Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Оливковое Масло, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katekuzhlarov
|